膝蓋受傷　該動　還是不該動 - 運動

By Dorothy
at 2008-08-05T00:00

Table of Contents

約一年前
騎機車時速約30的下雨天跌倒膝蓋著地
回家冰敷然後看醫生
看中國醫　卻拿到都是消炎止痛藥
還拿一條藥膏來擦　兼按摩
後來根本沒有療效　又去了趟　國術館
有好些　不過後來　爬山　痛到快死
還有一次打羽球跌倒　一次在海邊玩水跌倒
看了3次中國醫　兩次國術館
現在只要走長途的路　就會受不了
爬山更不用說
現在考汽車駕照　居然連簡單的離合器　加油剎車　都會痠痛
腳踏車也會痛　最近兩腳越來越無力
每天大約固定都是坐在辦公室
沒有再運動
現在該怎辦呢？　是要再去看看那沒用的醫院　拿消炎藥？
還是可以做一些復健？　只要些許運動　就會痠痛
到底要多動　還是要少動？
還是得了癌症？　到底怎麼辦。。。
希望聽些專業的看法　因為這關西到　一輩子的問題
已更新項目:
因為重點是已經都過了一年了將近有10個月以上膝蓋沒有再受傷
不過舊傷依然在所以我想冰敷應該沒效了八
2 個已更新項目:
您跌倒時的姿勢是怎樣的(膝蓋是彎曲的?伸直的?)?
彎曲腳趾頭與膝蓋同時著地的姿勢
您現在痛是在什麼部位(膝關節內或是外面?
應該是內部八?
有沒有壓痛點?)?
有很多點
走平路時會痛?爬(下)樓梯時會痛?蹲或是彎曲會痛?
都會痛ˊˋ
3 個已更新項目:
彎曲根伸直到極限時會　很痛！
4 個已更新項目:
那。。。當初照X光　好像沒甚麼用
下面大大說　核磁共振　不曉得價位多少？
假如去照一趟下來　掛號費甚麼的？
手術費？
還是還有其他費用？
意思是　我大概要準備多少錢？
應該會在這個月去澄清看＂骨科？＂還是其他＂科＂

Tags: 運動羽球爬山

All Comments

By Damian
at 2008-08-05T09:28

版主您好.關於您的問題除了我本身的工作知識外.其實我本身也有這種傷害過.所以切身之痛.知於常人所知.
我也是輢車看妹妹.結果跌倒膝蓋去撞安全島.膝蓋腫得三倍大.我的牛仔褲都很難脫下來.我搞了三年才搞好.後來我從事這個工作後.又特別的去研究了這個問題.
你的問題經由你的描述應該是膝蓋關節的下脂體損傷為主的舊傷問題了.為何這麼說我是有根據的.
膝蓋關節外力造成旳問題會有幾個狀況.其狀況如下:1膝蓋種子骨發炎或破裂.[這個狀況很容易從外觀看得出來.也可由開刀做立即的治療]2:半月軟骨損傷[此現象會造成膝蓋關節彎曲再伸直時的障礙]但重覆再彎曲一次後再伸直或許有的人會出現聲響有的不會.都能又恢復正常的膝蓋關節功能.
3:關節的軔帶損傷[這個現象在一開始會最明顯.但經過時間的長期自我會有消炎作用..它就會消失.而且它的損傷會影響到關節的穩定性.所以曲膝極限時才會有明顯特定點的疼痛感發生]
4:下脂體損傷.[它的位置在膝關節和勁骨頭的中間.主要功能在於負重膝關節的壓力.由於它是一個軟墊.所以撞擊後會發炎腫脹起來.沒有治好的結果會使發炎沈入軟墊中.造成軟墊有些許的硬化所以患者在無壓力下的彎曲動作時也會感到疼痛.這也是我認定你的下脂體損傷的主要理由之一.還有你可以平膝坐著.把膝蓋的種子骨向上推.你再按壓一下下脂體的位置.就能知道明顯的疼痛點在哪兒了.另一肢正常的腳可以做為你患肢的;比較之用.你試看看.另一肢腳的下脂體是不是只會酸酸的,,而不會劇痛
你的這個問題可以到我的無名再看一下相關文章.我今天也會對這個問題做個新文章放上去希望對你會有幫助.以後你若有任何的筋骨問題.請你多利用我們的無名好嗎/謝謝
2008-08-08 18:36:40 補充：
最好你別再亂動了.你可能傷到了很多的東西.包括內側副軔帶及前十字或半月軟骨及下脂體都有可能有損傷.在沒有治療好之前千萬不要亂再去運動.以勉造成日後治療的不易.還有你要去骨科或復健科先去撿查一卜所損傷的位置在何處.以便做正確的治療.謝謝

By Joe
at 2008-08-05T18:33

多休息，吃膠質食物
然後加上重量訓練
我想會很好吧！

By Hazel
at 2008-08-07T02:51

板主您好 drmai ~ 很高興能幫您回答 ~
您的膝蓋關節受傷比較要注意關節復位以後才不會有後遺症您的膝蓋1年前曾經摔傷現在常酸痛有可能血液供應補充不足影響膝蓋關節退化您可以熱敷膝蓋使血管擴張加強血液循環讓膝蓋肌群組織及韌帶軟化來減輕酸痛
平時照顧我們的膝關節退化以膝關節而言它有四條主要韌帶前十字韌帶防止脛骨前移後十字韌帶防止脛骨後移左右半月板以縱面與斜面分布可以防止吸震與脛骨滑出
在運動時避免激烈跳躍或急停的動作都會增加十字韌帶的傷害膝關節的主因退化受傷是骨盆(pelvis)不正影響主要動靜脈血管閉鎖動脈支需要正常血流通過
才能供給骨頭的營養在大腿骨韌帶上為ㄋ要供給膝關節半月板的營養血液需要骨盆附近的肌肉軟組織張力要平衡周圍的韌帶組織骨盆需要復位
這樣才能過使血液正常產生流量保護骨質而有血液通過就有ㄢ基酸才能供給骨頭的營養骨的成長與損傷修補靠分佈其中的血脈通暢來營養與修補氣血通則骨狀氣血不足則骨枯凡骨質不堅必易受損傷
ㄝ可以找專家師父徒手調整膝關節定位對於關節因受傷退化所造成的症狀很有幫助會先調整膝關節肌群與韌帶軟組織及肌腱與肌織維的放鬆來減輕壓迫的部位
使關節灰復到良好的狀態若有這種問題時請先考慮以徒手調整而非侵入式療程 ! 以上敘述僅提供參考祝福你早日康復!
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_36.gif

By Elma
at 2008-08-09T00:26

您跌倒時的姿勢是怎樣的(膝蓋是彎曲的?伸直的?)?您現在痛是在什麼部位(膝關節內或是外面?有沒有壓痛點?)?走平路時會痛?爬(下)樓梯時會痛?蹲或是彎曲會痛?沒有更多資訊沒有辦法回答您,如不方便公開您的狀況您可以與我聯絡(而我不一定再會看到這個問題)給我更多的資訊?e-mail: [email protected]再給您治療/復健/就醫的建議
2008-08-06 22:27:03 補充：
一年多的傷害現在受傷部位的肌肉都會萎縮,您有沒有軟腳的現象?

By Zanna
at 2008-08-09T08:24

建議你先到醫院照片子，因為你是從複受傷，就算是骨膜發炎
經過那麼久了也該好了，怕的是膝蓋骨或是半月骨的問題那就
很麻煩了，還有最近兩腳越來越無力，也有可能因為跌倒傷到
腰椎而引起雙腳沒力〈會影響到性功能喔〉，所以現階段不建
議你做復健與運動倒是先作檢查比較重要。
祝你早日康復 ^ ^

By Hedda
at 2008-08-08T22:25

膝蓋受傷了就應該多休息,除非不得已不然最好是不要激烈活動活動比較好,如果都受傷了還故意去做運動只會造成更大的傷害而已
還有最好是用冰敷受傷部位,持續10~20分鐘後休息10分鐘,一天大約3次就好了我是想要成為最佳解答啦
不過有點不太可能= =囧

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